Tenis merupakan salah satu olahraga yang bisa dimainkan antara dua pemain ataupun dua pasang pemain. Olahraga ini bisa dilakukan oleh berbagai usia, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Untuk menguasai olahraga ini, Anda harus bisa menguasai skill yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Bagi orang yang menguasai olahraga ini, tenis bisa menjadi olahraga sekaligus permainan yang menyenangkan dan memiliki berbagai manfaat, baik bagi tubuh, jiwa, juga emosional. Di bawah ini akan kami jelaskan lebih detail mengenai berbagai manfaat tenis bagi kesehatan tubuh sekaligus bisnis Anda.

 

Tingkatkan Kesehatan Jantung

Tenis merupakan salah satu olahraga yang membuat jantung lebih aktif dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kordiovaskular serta mempertahankan tingkat energi yang lebih tinggi. Bukan hanya itu, dengan intensitas yang tinggi, tenis juga bisa membantu jantung untuk memompa darah lebih efisien hingga meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai penyakit, khususnya jantung.

 

Membakar Lemak Tubuh

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tenis adalah salah satu olahraga yang bisa membantu Anda membakar lemak tubuh lebih cepat. Di mana, olahraga satu ini membutuhkan banyak gerakan dengan intensitas tinggi. Seperti yang diketahui, olahraga ini memiliki durasi yang cukup lama, yaitu sekitar 4 jam. Bisa Anda bayangkan berapa kalori yang bisa dibakar tiap jamnya? Jadi, mulai sekarang cobalah sisihkan sedikit waktu Anda untuk bermain tenis setiap harinya.

 

Meningkatkan Koordinasi Tubuh

Dengan olahraga tenis, Anda bisa melatih koordinasi tubuh. Di mana, olahraga ini mengharuskan Anda untuk terus berpindah ke posisi satu ke posisi lainnya secara tepat dan cepat, kemudian menyesuaikan tubuh bagian atas dan bawah. Hal ini secara tidak langsung dapat meningkatkan refleks pada tubuh. Jika dilakukan secara rutin, tenis juga bisa melatih konsentrasi Anda untuk berpikir, serta meningkatkan kewaspadaan yang tinggi, hingga muncul koordinasi yang baik antara saraf dan otak

 

Menguatkan Otot Tubuh

Dalam olahraga tenis dibutuhkan beberapa teknik yang biasa dilakukan untuk suatu pukulan yang kuat, mulai dari backhand swing, forehand swing, smash shot, dan servis. Keempat teknik pada gerakan bermain tenis inilah yang membantu Anda meningkatkan kekuatan otot pada tubuh terurtama tangan dan kaki.

 

Mengembangkan Kedisiplinan

Bukan hanya membantu menjaga kesehatan tubuh, ternyata tenis juga bisa membantu Anda meningkatkan kedisiplinan. Di mana, kedisiplinan menjadi salah satu hal penting yang harus dimiliki seorang pebisnis ataupun pengusaha. Bagaimana bisa tenis membantu Anda mengembangkan kedisiplinan? Karena kunci dalam olahraga tenis adalah berlatih secara teratur. Jika Anda berharap untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda diharuskan untuk terus berlatih secara konsisten. Sama halnya dengan bisnis, Anda harus memiliki tekad yang kuat untuk mencapai tujuan yang diharapkan.

 

Melatih dalam Pembuatan Strategi

Dengan rutin bermain tenis, Anda dapat melatih fokus untuk berpikir ke depan. Di mana, Anda harus menentukan strategi apa yang harus diambil untuk mengetahui gerak lawan. Hal ini secara tidak langsung juga dapat melatih Anda dalam menentukan strategi yang tepat dalam menentukan keputusan bisnis.

 

Itulah beberapa manfaat olahraga tenis bagi kesehatan tubuh dan bisnis yang harus Anda ketahui. Jadi, mulai sekarang cobalah untuk sisihkan sedikit waktu Anda untuk berolahraga.

Author