Tubuh sehat adalah salah satu elemen sekaligus investasi penting yang bisa mendukung keberhasilan sebuah bisnis. Dengan tubuh yang sehat, pikiran akan menjadi lebih tenang sehingga Anda dapat lebih produktif dalam mengelola dan mengembangkan bisnis. Menjaga kesehatan tubuh dan pikiran bukanlah hal yang sulit, Anda bisa mulai mencoba menjalani gaya hidup sehat dengan mengikuti beberapa saran di bawah ini secara rutin.

 

Olahraga Rutin

Olahraga bukan hanya kegiatan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, tapi juga bisa meningkatkan daya pikir. Jika Anda tidak memiliki banyak waktu, Anda bisa mencoba olahraga sederhana seperti lari atau joging setiap pagi atau sore hari. Anda juga bisa pergi ke pusat kebugaran setelah pulang kerja. Dengan datang ke tempat itu, bukan hanya mendapatkan tubuh yang sehat, Anda juga bisa menambah koneksi dan juga pertemanan.

 

Makan Sehat

Makanan merupakan salah satu faktor penting yang bisa memengaruhi kesehatan tubuh dan pikiran. Makan sehat adalah memilih makanan dengan nilai gizi yang seimbang. Jadi, mulai sekarang cobalah makan buah dan sayur secara rutin dan hindari makanan siap saji atau instan, serta kurangi mengonsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebih.

 

Donor Darah

Banyak orang yang masih belum mengetahui apa manfaat dari donor darah. Dengan donor darah secara rutin, Anda bukan hanya membantu sesama manusia, tapi juga bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Cobalah rutin untuk mendonorkan darah tiap 3 bulan sekali untuk mendapatkan manfaatnya seperti mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan risiko kanker. Bukan hanya itu, donor darah juga bisa menjaga berat badan tetap ideal dan pikiran lebih stabil.

 

Minum Air

Penelitian di Chicago University menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 8-10 gelas air mineral per hari akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat. Kekurangan cairan bukan hanya bisa membuat tubuh Anda dehidrasi yang berujung pada penyakit, tapi juga bisa menyebabkan kurangnya fokus yang tentunya mengganggu kinerja bisnis. Jadi, mulailah mengonsumsi air 8-10 gelas per hari dan jangan pilih minuman bersoda atau minuman manis terlalu banyak. Karena itu hanya dapat menghilangkan rasa haus bukan menghilangkan dehidrasi tubuh.

 

Istirahat yang Cukup

Jangan jadikan kesibukan sebagai alasan untuk tidak tidur dengan waktu yang cukup. Menurut pakar kesehatan, tubuh kita perlu waktu tidur yang ideal selama 8-9 jam per hari. Dengan istirahat cukup, Anda bisa mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat sehingga Anda dapat lebih fokus menjalankan bisnis di keesokan harinya.

 

Hindari Stres

Banyaknya hal yang harus diurus dapat membuat pikiran Anda lebih mudah stres. Untuk menghindari stres, Anda dapat mengambil waktu luang untuk rileksasi atau berlibur untuk menjalani hobi Anda. Jika tidak memungkinkan untuk melakukan hal itu, Anda dapat mengambil kesempatan di jam pulang kantor untuk melakukan yoga atau meditasi di rumah atau di pusat kebugaran.

 

Itulah 6 gaya hidup yang dapat Anda lakukan secara rutin untuk mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Dengan tubuh dan pikiran yang sehat, Anda dapat lebih mudah dalam mengelola dan menjalankan bisnis dengan baik. Selain gaya hidup yang sehat, keuangan bisnis juga harus dalam kondisi sehat. Untuk mengetahui kondisi keuangan, Anda dapat melihatnya melalui laporan keuangan.

 

Jurnal adalah software akuntansi online yang dapat memberikan laporan keuangan perusahaan secara instan. Dengan Jurnal, Anda dapat mengelola keuangan bisnis lebih mudah, cepat, aman, dan nyaman. Sehingga dapat lebih fokus untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat untuk bisnis yang terus berkembang. Info lebih lanjut tentang Jurnal dapat Anda lihat di sini.

Author